Download and Read books Quick & dirty online PDF, TXT, ePub, PDB, RTF, FB2 & Audio Books files for your device. So, you can read the books in any times.

[31.06 MiB] Quick & dirty books by David Manise & Robin Cottel

Quick & dirty
Title:Quick & dirty
Format Type:eBook PDF / e-Pub
Author:
Date release:
Size:31.06 MiB
Category:Outdoors, Books, Sports & Outdoors
David Manise et Robin Cottel, instructeurs de survie, comprennent bien toute l’importance d’une préparation physique générale polyvalente et qui laisse de l’énergie sous le pied pour les défis du quotidien. Confinés ensemble au printemps 2020, ils s’entraînent tous les jours en extérieur pour synthétiser leur expérience et mettre au point leur méthode de préparation physique générale.

Avec peu de matériel et peu de temps investi, cette « anti-méthode » en fait plus avec moins. S’inspirant des recherches récentes en physiologie du sport, elle permet des progrès rapides et constants dans les domaines de la force et de l’endurance, tout en augmentant l’adaptabilité aux situations extrêmes et l’anti-fragilité.

Ce livre ne fera pas de vous un athlète de haut niveau. Vous ne serez pas plus sexy dans votre maillot après l’avoir lu. Et si vous voulez faire carrière sur Instagram, passez votre chemin. Ça n’est pas non plus un manuel de musculation.

Ici, on parle de force fonctionnelle brute, d’endurance de survie, d’acclimatation au froid comme au chaud, de terrain immunitaire. Tout pour faire de vous non pas une belle voiture de course, mais bien un bon véhicule tout-terrain : increvable, infatigable, fonctionnel et rustique.

« Faire plus avec moins » : un dé à six faces, trois kettlebells, de quoi faire des tractions, un endroit où marcher ou courir, et une pente. C’est tout ce qu’il vous faudra pour vous préparer en autonomie.
Comments
  • Oeuvres de Proudhon
  • Histoire et philosophie des sciences
  • Décadence
  • Bachelard (Fiche philosophe)
  • Discours politiques
  • Sénèque : Oeuvres complètes et annexes
  • Oeuvres du Marquis de Sade
  • Raison et foi
  • Pour en finir avec Dieu
  • L’évolution créatrice
  • Dis-moi qui tu aimes, je te dirai qui tu es
  • La vie libérée
  • La Guerre Civile en France
  • Les vertus de l'échec
  • Le Capital
  • Zadig
  • La Pensée grecque et les origines de l'esprit scientifique
  • Ainsi parlait Zarathoustra
  • L'Erreur de Narcisse
  • Ainsi parlait Zarathoustra
  • Métaphysique de l'amour
  • Pour comprendre Levinas - Un philosophe pour notre temps
  • Le Code de la Destinée
  • Les irremplaçables

poyserbooks.com Online Library 2021 By this website is in no way intended to support illegal activity. We uses Search API to find the overview of books over the internet, but we dont host any files. All document files are the property of their respective owners, please respect the publisher and the author for their copyrighted creations. If you find documents that should not be here please report them.